Νέα μας

Ο ρόλος του πατέρα στη γονεϊκότητα

Γράφει η Νικολέττα Πούλιου,Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια με Εξειδίκευση στην Περιγεννητική Αγωγή & Συμβουλευτική Ζεύγους

 

 

Γίνομαι μπαμπάς!!!

 

« Σε σκεφτόμουν απ’ όταν είδα τη μαμά σου,

σε ονειρευόμουν 9 μήνες κι ανυπομονούσα,

σε γνώρισα όταν είδα τα μάτια σου να λάμπουν σαν

αντίκρυσαν τον κόσμο

και σε λάτρεψα για πάντα…»

Μπαμπάς Δ.

Η γονεϊκότητα, από τις αρχικές σκέψεις σχετικά με τον προγραμματισμό ή μη, μιας εγκυμοσύνης έως και μετά τον τοκετό, αποτελεί μια μοναδική ψυχολογική διαδρομή για την μητέρα και τον πατέρα. Έρχονται μεγάλες χαρές αλλά και τεράστιες αλλαγές, που μπορεί να εγείρουν άγχη, φόβους και ανασφάλειες.

Η προσοχή μετατοπίζεται στην έγκυο γυναίκα και το μωρό που κυοφορεί στη μήτρα της…

Εγώ ως πατέρας που βρίσκομαι, τι κάνω, που μπορώ να βοηθήσω σε αυτό το ταξίδι που ξεκινήσαμε μαζί;

Ο μπαμπάς στην εγκυμοσύνη

  • Μοιράζομαι τα συναισθήματα μου με τη μητέρα του παιδιού μου. Με την ανακοίνωση της κύησης τα συναισθήματα ποικίλουν. Χαρά κι ανυπομονησία, ευτυχία και αδημονία, άγχος και ανησυχία. Έτσι νιώθω παρόν κι είμαστε μια ομάδα!

  • Είμαι δίπλα της ό,τι χρειαστεί κι έτσι νιώθει αισθήματα σιγουριάς και ασφάλειας.

  • Συζητάω με τη σύντροφό μου και συναποφασίζω για την ομαλή πορεία της κύησης σχετικά με τα οικονομικά της οικογένειας: ποιος γιατρός, μαία και μαιευτήριο θα αναλάβει τον τοκετό.

  • Συζητάω με τη σύντροφό μου και συναποφασίζω για την διεκπεραίωση των εργασιών της οικείας όπου διαμένουμε και γίνονται καθημερινά. Βοηθάω στα πλαίσια του δυνατού (π.χ. μαγείρεμα, πλύσιμο πιάτων, σιδέρωμα) ή προτείνω πιθανές λύσεις (π.χ. οικιακή βοηθός, γιαγιά, παππούς).

  • Στηρίζω τη σύντροφό μου: Η εγκυμοσύνη φέρνει αλλαγές στην επίτοκη γυναίκα:

    • Διαφορετική εικόνα και συμπεριφορική στάση,
    • Συχνή εναλλαγή διάθεσης και συναισθημάτων λόγω διαταραχής των ορμονών,
    • Δυσκολία σύναψης ερωτικής επαφής,
    • Δυσκολία προσαρμογής σε νέες καταστάσεις (πιθανή διακοπή εργασίας, πιθανή συγκατοίκηση με τρίτα άτομα οικογενειακού περιβάλλοντος),
    • Μεγάλη ανησυχία για την υγεία του εμβρύου,
    • Ανησυχία για το αν θα ανταπεξέλθει οικονομικά και τι θα κάνει επαγγελματικά εάν υπάρξει διακοπή εργασίας, κλπ.

Όλα όσα νιώθει η εγκυμονούσα είναι πρωτόγνωρα για αυτήν και, είναι φυσικό να την φοβίζουν. Ένας σύζυγος ενημερωμένος για τις μεταβολές που συμβαίνουν στην επίτοκη γυναίκα, με κατανόηση και αγάπη, μπορεί να προσφέρει μεγάλη βοήθεια και να συμπαρασταθεί με τρυφερότητα στην γυναίκα του: Βοηθάω λόχου χάρη, να ανακουφίζεται από τυχόν άσχημα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως τις πρωινές ναυτίες και τους εμετούς, προσφέροντάς της ελαφρά προγεύματα ή γεύματα ή της προσφέρω ένα ελαφρύ μασάζ στην πλάτη για να χαλαρώσει κι έτσι της δείχνω με τον δικό μου τρόπο την αγάπη και τη συμπαράστασή μου καθώς και ότι την καταλαβαίνω. Λόγω της διαταραχής των ορμονών που συμβαίνουν στο σώμα της, αντιλαμβάνομαι ότι δεν είναι επιλογή της, είναι παροδικό και παραμένω ήρεμος και υπομονετικός, βοηθώντας την να νιώσει καλύτερα. Πολλές φορές αρκεί μόνο να την ακούσω!

  • Αφιερώνω χρόνο να μένω μόνος με τη σύντροφό μου, για να νιώσω με τα χέρια μου τα χτυπήματα του μωρού στην κοιλιά, να τη χαλαρώσω με ένα μασάζ και να επικοινωνήσω περισσότερο μαζί της.

  • Προετοιμάζομαι μαζί με την γυναίκα μου, κάνουμε μαζί τις απαραίτητες αγορές. Παρακολουθούμε μαζί μαθήματα τοκετού και μαθήματα σύνδεσης με το μωρό. Έτσι έχουμε την ευκαιρία να έρθουμε πιο κοντά σαν ζευγάρι-οικογένεια, να συζητάμε μαζί τα συναισθήματα και τους φόβους μας και να γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον μέσα από τις αλλαγές που ενδέχεται να συμβούν.

  • Ακολουθώ τη σύντροφό μου στις καθιερωμένες εξετάσεις-υπερήχους και συζητάμε με τη μαία και τον γιατρό της για την ανάπτυξη του παιδιού μας, καθώς και τρόπους συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η παρουσία του πατέρα είναι τόσο σημαντική όσο και της μητέρας. Συναποφασίζουμε!

  • Στηρίζω την μητέρα του παιδιού μας στην προσπάθεια της να είναι υγιής, διατηρώντας μια ισορροπημένη διατροφή δίχως τσιγάρο, αλκοόλ ή άλλες βλαβερές συνήθειες. Ακόμα και εγώ αν καπνίζω, δεν το κάνω μπροστά της, γιατί το παθητικό κάπνισμα είναι ακόμα χειρότερο για την ίδια και για το μωρό που κυοφορείται.

Ο μπαμπάς την ώρα του τοκετού

  •  Εφαρμόζω όσα έμαθα στα μαθήματα τοκετού. Υποστηρίζω στα πλαίσια του δυνατού τη γυναίκα μου στις ωδίνες.

  • Φροντίζω να έχω μάθει τη συντομότερη διαδρομή για το μαιευτήριο.

  • Έχω πρόχειρα τα τηλέφωνα του γιατρού, της μαίας και του μαιευτηρίου.

  • Γνωρίζω τι χρειάζεται να πάρουμε μαζί την ώρα του τοκετού και το έχω έτοιμο (βιβλιάριο υγείας, ασφάλεια, χρήματα, ρούχα κλπ) για την εισαγωγή της εγκύου στο μαιευτήριο.

  • Κρατάω την ψυχραιμία μου και εμψυχώνω την γυναίκα μου κατά την μεταφορά μας στο μαιευτήριο.

Ο μπαμπάς στη λοχεία

  • Διατηρώ καλή κι ουσιαστική σχέση με τη σύζυγό μου. Τα δυναμικά κλονίζονται με τον ερχομό του νέου μέλους και οι σχέσεις περνάνε κρίση. Παραμένω ήρεμος, υποστηρικτικός και επικοινωνώ τα συναισθήματα μου με τη σύντροφό μου.

  • Φροντίζω το παιδί μου: αναλαμβάνω με τη σύζυγο το τάισμα, την αλλαγή πάνας, το νανούρισμα, το βραδινό μπανάκι. Έτσι καλλιεργείται μια πιο ουσιαστική, ενστικτώδη επικοινωνία με το νεογέννητο, χτίζονται γέφυρες αγάπης που με συνδέουν με αυτό και συγχρόνως ξεκουράζω τη μητέρα του.

  • Στηρίζω ψυχολογικά και εμψυχώνω τη γυναίκα μου, δείχνοντας…

– θαυμασμό για την ιερή αυτή διαδικασίας της ζωής,

– θαυμασμό για την αντοχή της,

– θαυμασμό για την θηλυκότητα και την ομορφιά της,

– θαυμασμό για το γεγονός ότι θυμήθηκε να με ρωτήσει «τι κάνεις;» μετά την 3ωρη περιγραφή του πως αισθάνθηκε όταν κρατούσε το μωρό για πρώτη φορά στην αγκαλιά της,

– κατανόηση για τον εκνευρισμό που προκαλείται από τις διαταραχές των ορμονών της ή την αϋπνία της,

– κατανόηση για την προσφορά της στην οικογένεια, κά.

  • Μοιραζόμαστε με την γυναίκα μου τις αρμοδιότητες.

  • Μοιραζόμαστε με την γυναίκα μου τους προβληματισμούς και τις ανάγκες μας.

  • Συναποφασίζουμε για θέματα της οικογένειας μας.

  • Δεν ξεχνάω ότι είμαι κι ερωτικός σύντροφος.

  • Λύνω τα προβλήματα με τη γυναίκα μου απουσία βρέφους για να μην επηρεαστεί αρνητικά η ψυχική του υγεία.

  • Έχω κοινή αντιμετώπιση με τη γυναίκα μου σε τρίτους.

  • Επισκέπτομαι ειδικό για ατομική θεραπεία, θεραπεία ζεύγους ή οικογένειας στην περίπτωση που θέλω να ενημερωθώ, προετοιμαστώ ή έχω απορίες και θέλω να επιλύσω οτιδήποτε με απασχολεί και δεν με αφήνει να χαρώ το θαύμα της ζωής, τον ερχομό του παιδιού μου.

Με τη γονεϊκότητα. η δυάδα «γυναίκα – άνδρας» μεταβάλλεται σε τριάδα «μητέρα – πατέρας – παιδί», η άμεση εμπλοκή κι η ενεργή συμμετοχή του πατέρα σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης και της γέννας βοηθά να περιοριστεί το αίσθημα του αποκλεισμού, να έχει ενεργό ρόλο όταν το μωρό γεννηθεί και, φυσικά, να ενισχυθεί το δέσιμο ανάμεσα στον ίδιο και στη γυναίκα του, για να ακολουθήσει μια σωστή ψυχο-κοινωνικο-συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού. Ένα παιδί έχει ανάγκη και τους δύο γονείς. Και ο ασφαλής συναισθηματικός δεσμός γονέα – βρέφους ξεκινάει από την κύηση, τον τοκετό και τις πρώτες μέρες ζωής του.

Καλός μπαμπάς δεν γεννιέσαι, γίνεσαι και μπορείς! Πώς; Σωστή προετοιμασία, ενημέρωση, επίλυση τυχόν θεμάτων μεταξύ συντρόφων, καλή επικοινωνία κι αγάπη!