Νέα μας

Μητρικός Θηλασμός και Ψυχικά Οφέλη

Γράφει η Νικολέττα Πούλιου,Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια με Εξειδίκευση στην Περιγεννητική Αγωγή & Συμβουλευτική Ζεύγους

 

Αναρίθμητες μελέτες έχουν γίνει σχετικά με τα οφέλη του μητρικού θηλασμού τα οποία αφορούν όχι μόνο το βρέφος αλλά και την μητέρα, την οικογένεια και την κοινωνία γενικότερα. Ο θηλασμός συμβάλλει στην ομαλή ανάπτυξη του βρέφους και της μητέρας, σωματική και ψυχική και τα οφέλη δεν είναι μόνο βραχυπρόθεσμα αλλά και μακροπρόθεσμα.

-Αναρωτιέμαι για πολλά… και εν τέλει, τι θέλω ως μαμά;

-Να είναι καλά το μωρό μου! Υγιές, σωματικά και ψυχικά. Πώς μπορώ να το πετύχω;

Ξεκινάω με τον θηλασμό!

Η σημασία του θηλασμού είναι μεγάλη. Ο θηλασμός αποτελεί μια σπουδαία συναισθηματική, σωματική, πνευματική και ψυχική εμπειρία. Καθώς προάγει την σωματοψυχική υγεία μητέρας-βρέφους, αναπτύσσει το μεταξύ τους δεσμό και διευκολύνει την εύθραυστη αλλά τόσο σημαντική πρώτη γνωριμία τους. Αποτελεί μια πολύτιμη μετάβαση από την ενδομήτρια ζωή στη νέα πραγματικότητα τόσο για το βρέφος όσο και για τη μητέρα.

Τι ψυχικά οφέλη έχει το μωρό μου;

  • Μείωση του άγχους αποχωρισμού: Η αγκαλιά της μητέρας αποτελεί το καλύτερο μέρος για τη προσαρμογή του νεογέννητου από την ενδομήτρια στην εξωμήτρια ζωή. Η γενετικά κωδικοποιημένη αντίδραση στον αποχωρισμό από τη μητέρα είναι το κλάμα και η κατάλληλη θέση για ένα υγιές τελειόμηνο νεογνό μετά τον τοκετό είναι η αγκαλιά της μητέρας και η επαφή δέρμα με δέρμα. Το άγχος αποχωρισμού μειώνεται και το μωρό νιώθει ανακούφιση και ηρεμία.
  • Ενίσχυση του δεσμού μητέρας – βρέφους: το βρέφος έρχεται σε επαφή δέρμα με δέρμα με την μητέρα του, κι έτσι μπορεί να την χαϊδέψει, να την μυρίσει και να νιώσει τη θαλπωρή και την αγάπη που του προσφέρει.
  • Αίσθηση ηρεμίας, ανακούφισης, παρηγοριάς: επιτυγχάνεται μέσω:
    • της αγκαλιάς και της επαφής: το βρέφος βρίσκει καταφύγιο από οτιδήποτε στον έξω κόσμο το φοβίζει, το ενοχλεί και δεν το θέλει. “Καταπολεμάται” η κακή διάθεση: θυμός, κλάμα, απογοήτευση και απαλύνεται ο πόνος. Η αγκαλιά της μητέρας είναι το γνώριμο, το οικείο, αυτό που το ανακουφίζει και το ηρεμεί.
    • των ορμονών που περιέχει το μητρικό γάλα.
  • Συναισθηματική ασφάλεια: το βρέφος με το θηλασμό επικοινωνεί τα συναισθήματά του, δεν είναι εκεί μόνο για τη λήψη τροφής αλλά για να κοιμηθεί, να ηρεμίσει , να παρηγορηθεί.
  • Ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη: το παιδί νιώθει ασφαλής στο νέο περιβάλλον και αναπτύσσεται συναισθηματικά σωστά: ρυθμίζει τα συναισθήματα του και κάνει σωστή διαχείριση αυτών. (Για παράδειγμα, δεν κλαίει παρατεταμένα, προσπαθεί να συνεργαστεί, δεν κλαίει για να πετύχει αυτό που θέλει)
  • Γνωστική ανάπτυξη: το παιδί που θηλάζει, όταν οι γονείς ανταποκρίνονται στις ανάγκες του και νιώθει ασφαλές, αρχίζει να εξερευνά τον έξω κόσμο και ξεκινάει η μάθηση. Οι γνωστικές διεργασίες αναπτύσσονται με γοργούς ρυθμούς.
  • Κοινωνική ανάπτυξη: με το θηλασμό το βρέφος δομεί μια καλή σχέση με τη μητέρα του και έτσι ξεκινά μια θετική αίσθηση για τον κόσμο. Μια αίσθηση, δηλαδή, ότι ο κόσμος, και άρα οι σχέσεις, είναι κάτι ωραίο στο οποίο θέλει να συμμετάσχει, επιθυμεί να εξερευνήσει και κάτι από το οποίο μπορεί να «πάρει» και μελλοντικά να «δώσει». Έτσι λοιπόν παρατηρούμε ότι τα παιδιά που θήλασαν:
    • κοινωνικοποιούνται πιο εύκολα,
    • έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εσωτερίκευσης προβλημάτων,
    • είναι πιο ασφαλή και ανεξάρτητα,
    • δημιουργούν πιο στενές και αγαπημένες σχέσεις με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας,
    • ως ενήλικες παρουσιάζουν αυξημένη κοινωνική ανέλιξη.

 

Για μένα ως μαμά που οφελεί ο θηλασμός;

  • Ενίσχυση αυτοπεποίθησης: οι ορμόνες που παράγονται με τον θηλασμό, οι λεγόμενες «ορμόνες της αγάπης», καθιστούν τη νέα μητέρα πιο υπομονετική, τρυφερή και δεκτική προς το βρέφος. Η οικογένεια δένεται, και η γυναίκα αισθάνεται πληρότητα, αυτοπεποίθηση και ολοκλήρωση.
  • Ηρεμία: όταν το μωρό θηλάζει συχνά στη διάρκεια της ημέρας, μια μητέρα χρειάζεται να καθίσει και να ηρεμήσει μαζί του σε κάθε γεύμα. Η επιπλέον αυτή ανάπαυση βοηθάει το σώμα της να αναρρώσει μετά τη γέννα και τις πιέσεις της μητρότητας.
  • Ελάττωση του άγχους: ο θηλασμός αποτελεί την ευκολότερη και οικονομικότερη επιλογή σίτισης για κάποιον που μπορεί να σκέφτεται το κόστος.
  • Περισσότερη θετική διάθεση λόγω της προσφοράς της στο βρέφος.
  • Καλύτερη ποιότητα  ύπνου: με τις ορμόνες που εκκρίνονται στο μητρικό γάλα το βρέφος κοιμάται ήρεμο και οι γονείς το ίδιο.
  • Λιγότερες συγκρούσεις στην οικογένεια: όταν μία μητέρα δεν είναι αγχωμένη, νιώθει ότι ικανοποιεί τις ανάγκες του μωρού της, ανταπεξέρχεται σε αυτό και δεν είναι πολύ άυπνη και κουρασμένη, μπορεί να διαθέτει πιο πολύ χρόνο για το σύντροφο της και εν γένει να μειώνονται οι συγκρούσεις στο σπίτι. Μειώνεται ο θυμός, τα νεύρα, τα ξεσπάσματα.
  • Ενίσχυση του δεσμού μητέρας – βρέφους: Αναπτύσσει μια δυνατή συναισθηματική σχέση με το μωρό της. O θηλασμός είναι στιγμή χαλάρωσης για την ίδια και μοναδική ευκαιρία να γνωρίσει περισσότερο το νεογέννητό της και να δεθεί μαζί του. Αισθήματα αγάπης, χαράς, ευτυχίας, πληρότητας, ολοκλήρωσης, λατρείας! Οι αντιδράσεις του μωρού ποικίλλουν και σιγά-σιγά αναπτύσσεται μια τρυφερή σχέση.
  •  Μειωμένος κίνδυνος επιλόχειας κατάθλιψης!

 

Ας μην ξεχνάμε:

Ο θηλασμός δεν είναι μόνο σωστή παροχή τροφής, αλλά και συναισθηματικής κάλυψης!

Το σώμα της μητέρας είναι το γνώριμο, ασφαλές «σπίτι» για κάθε νεογέννητο, γι’ αυτό και η επαφή με αυτό δρα θετικά για την καλή σωματική και ψυχική του πορεία.